Vitamine D

D landelijke media zoals NOS maken melding over de rol van vitamine D in de strijd tegen corona. Wetenschappelijke adviescommissies concluderen dat het (nog) onvoldoende is aangetoond of vitamine D het risico op infecties vermindert. Voor de Gezondheidsraad is dit niet voldoende voor een positief advies.

Huub Savekoul, hoogleeraar immunologie, benadrukt juist dat het slikken van vitamine D iedere winter een goed idee is en in deze coronatijden al helemaal nu we meer thuis zijn en minder vaak buiten komen, aldus Savekoul. . Ons lichaam maakt vitamine D aan als we buiten zijn.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Als je gezond eet komt een overdosis aan vitamine of mineralen niet voor. Als je supplementen slikt die meer dan 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamines bevatten kunnen wel schadelijke effecten optreden. Dat geldt met name voor vitamine A, D, en vitamine B6, maar ook voor mineralen/spoorelementen zoals calcium, magnesium, zink, koper, jodium en selenium. Daarom kun je het beste het etiket van het supplement te bekijken: Er mag niet meer inzitten dan de maximale hoeveelheid, dus niet meer dan 100% van de ADH. De Warenwet schrijft voor welke vitamines en mineralen in voedingssupplementen mogen voorkomen en - voor een aantal - in welke hoeveelheden.

Misleiding

Toch zijn er zijn verkopers van voedingssupplementen die de suggestie wekken dat hun producten helpen tegen het coronavirus. Maar dit klopt niet. Dit soort reclames zijn ernstig misleidend en wettelijk verboden. Op de site van het NVWA kun je een misleidende claim melden.

(Bron foto: Shutterstock)

Let op met het nemen van extra supplementen